Op welke risico’s moet je letten als je gokt?

Gokken kan een leuke en ontspannende bezigheid zijn. Maar wanneer het tot problemen als verslaving of financiële zorgen gaat leiden, dan is het tijd om actie te ondernemen. Wanneer het gokken precies uit de hand loopt is moeilijk te zeggen, omdat dat voor iedere speler anders is. De een heeft meer tijd of geld te besteden dan een ander. Wanneer je merkt dat het je niet meer lukt om te stoppen, terwijl je dat eigenlijk wel wil, dan is het duidelijk dat het gokken uit de hand begint te lopen. Wat kun je in dat geval doen?

Wat zijn de risico’s en waar moet je op letten

– Wanneer je merkt dat de verleiding om te gokken erg groot is, en vooral wanneer je het moeilijk vindt om er weerstand tegen te bieden, dan is het verstandig om andere bezigheden te zoeken. Vraag eventueel iemand om je hierbij te helpen. Een lijst maken van dingen die je kan gaan doen wanneer je voelt dat je wil gaan gokken, kan je helpen om de verleiding te weerstaan.

– Het kan behoorlijk moeilijk zijn om toe te geven dat je gokgedrag uit de hand is gelopen. Toch kan het erg veel helpen om erover te praten. Wellicht heb je een familielid of een vriend die je in vertrouwen kan nemen, maar je kunt ook professionele hulp inschakelen. Door om hulp te vragen, zal je merken dat je er niet alleen voor staat.
– Bij kansspelen gaat jaarlijks enorm veel geld om. Het kan zinvol zijn om je eigen financiële situatie inzichtelijk te maken. Stel een overzicht op van je inkomsten en je uitgaven, zodat je ziet wat er eigenlijk overblijft om te besteden aan het gokken. Kijk dan ook naar wat je daadwerkelijk aan het gokken besteedt. Misschien is dat confronterend, maar juist dan kan het je helpen om bewuster met het gokken om te gaan.
– Tot slot kun je de mogelijkheden om te spelen beperken. Dit kan op verschillende manieren. Je kunt bijvoorbeeld een bedrags- of tijdslimiet met jezelf afspreken, of bepaalde goksites of notificaties van goksites blokkeren, waardoor er minder verleiding is om te gaan spelen. Ook kun je via het Centraal Register jezelf laten uitsluiten van kansspelen.